所有女性在懷孕的時(shí)候似乎都渴望更多的呼吸。某些人可能就會(huì)表現(xiàn)出“呼吸急促”，盡管這令人很不舒服。如上所述，潮氣量實(shí)際是增加的，因此體內(nèi)二氧化碳量就會(huì)輕微下降，這主要是由每次呼氣中帶走的二氧化碳量增加而造成。而二氧化碳的下降會(huì)給大腦以錯(cuò)覺(jué)而造成呼吸困難。呼吸困難其實(shí)是一種覺(jué)得空氣不夠的主觀感覺(jué)。

  為了避免出現(xiàn)呼吸急促，你可以維持良好的直立姿勢(shì)，并避免長(zhǎng)時(shí)間處在受壓迫的姿勢(shì)。具體做法是每90分鐘至少要站立并走動(dòng)15分鐘。坐著不要超過(guò)45分鐘，而在遠(yuǎn)途的飛機(jī)或汽車(chē)旅行中，一定要提醒自己多起來(lái)走走。不要在雙腿伸直的情況下彎腰，如果坐著的時(shí)候想站起來(lái)的話(huà)，一定要保證后背挺直并先移動(dòng)到椅子邊緣再站起來(lái)。在懷孕晚期，如果躺著的時(shí)候想起身的話(huà)，要先翻身側(cè)臥，用手臂幫忙直身坐起來(lái)，再站起來(lái)。

  站立并慢慢深呼吸，我可以保證，通常足以使你的呼吸恢復(fù)正常。晚上睡覺(jué)時(shí)，你也許需要幾個(gè)枕頭作為支撐。不過(guò)有些時(shí)候，光靠語(yǔ)言保證是不能讓人安心的，這時(shí)你可以使用血樣檢測(cè)器。這種設(shè)備插在你的示指上，可以方便無(wú)痛地檢測(cè)血氧含量（經(jīng)皮膚的血樣檢測(cè)器）。當(dāng)其指數(shù)高于90時(shí)一般認(rèn)為正常。這種檢測(cè)可以在急診室、產(chǎn)房或者醫(yī)生的診室進(jìn)行。

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